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La sophrologie

  • 1 Std
  • Chez soi avec soi-même

Beschreibung

La sophrologie a été créée en 1960 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo. Elle est définie par son créateur comme une« nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine ». Les sources d'inspiration de la sophrologie sont multiples : l'hypnose, la phénoménologie, la relaxation progressive d'Edmund Jacobson, le training autogène de Schultz, ainsi que le yoga, la méditation zen, tibétaine, et le toumo. Le terme sophrologie est utilisé par divers courants pour désigner des pratiques distinctes de la méthode de Caycedo qui dépose, dès 1988, la marque sophrologie caycédienne. De multiples expressions, parfois en contradiction avec ce qui est revendiqué par les courants eux-mêmes, sont utilisées pour qualifier la sophrologie — indistinctement caycédienne ou non — telles que : méthode de relaxation, psychothérapie, pratique psycho-corporelle, technique de développement personnel, etc. La sophrologie c'est de l'hypnose combinée avec de la méditation, du zen, de la bio-énergie, du training autogène de Schultz et c'est européen. Assez similaire à la Mindfullness qui vient quant à elle des Etats-Unis, inspirée de la méditation. En Sophrologie, on a les exercices d'activations du corps pour entrainer à une meilleure relaxation et évacuation des tensions. (p.s. source Wikipedia)


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